En helt ny helg...

Idag är det fredag igen och en ny helg ligger framför oss..igen..;) men för min del blir det inte mkt till helg då jag ska jobba lör,sön natt..men ikväll blir det Afterwork med jobbet..ska bli kul!! Äta lite gott och snacka skit...:P

Har precis kommit hem från ett grymt härligt och svettigt spinningpass!! det gör så himla mkt vem som är instruktör och vilken musik som spelas osv..idag va allt detta tipptopp..en himla härlig och peppande instruktör som fick mig att orka liiiiite till....=) go känsla!! Har verkligen fått en bra kondition på denna senaste månaden då jag börjat träna..hade ju en ganska go grund sedan joggingturerna i somras som legat i dvala men nu vaknat upp igen...=) Längtar redan till nästa träningspass...hehe sjukt va!?

Imorgon e det ROBINSONFINAL! måste ju ses..jobbar ju tyvärr men får se reprisen så vill INTE höra ngt om vem som vann!! Nä...nu ska betala lite räkningar och diska upp lite..kulkulkul...haha...ha en goo helg!!! kram

ledig

Har nu jobbat sedan i lördagsmorse så de va gott att gå av imorse och veta att man är ledig några dagar...;) Har inte gjort så mkt dessa dagar..mer än o sova, jobba o träna då..hehe..

Idag har jag passat mina voffs, Emil har ont i tassen stackars så den e bandagerad och han går med strumpa och plastpåse ute-..han ser så rolig ut där han haltar runt på 3 ben i snön, yr och galen av alla snö..haha..nää men de e synd om han..<3>
Har som sagt inte gjort många knop idag, sovit, betalat räkningar och fixat med min ekonomi som just nu ser ganska bra ut..på tal om det så ska jag snart ha lönesamtal med min chef, det ser jag fram emot! =) lite nervös också såklart men jag vet ungefär vad jag vill ha ut av de..När jag vaknade idag begav jag mig till mitt älskade Friskis där jag värmde upp på roddmaskinen, drygt en timma styrketräning och sedan 40 min löpning på bandet...helt sjukt gött!

Nu åker ja ju till Thailand snart och där kommer jag få min dos av värme, sol och semester!! underbart....längtar! som sagt...hehe.
Kraaam på er

kuligt

Har ganska tråkigt här så jag snodde ngt jag tyckte va lite kul att fylla i och lägga ut..denna lilla påhitta sak e bytheway from jenniphers blogg...=)

PERSONLIGT
Vad heter du: Josefine
vart bor du: Kungsbacka<3
hur lång är du: 1.75
ögonfärg: blågröna
hårfärg: blond

SENASTE PERSON SOM
du sov i samma säng som: Sebbe
du pratade med: Ina
gick på bio med: familjen
du gick på stan med: mammsen
som såg dig gråta: hmm? jag gråta? :P
skällde på dig: finns ingen som vill skälla på mig..angel..=)

HAR DU NÅGONSIN
sagt jag älskar dig och menat det: Ja..
bråkat med ditt husdjur: hehe ja,säkert..lite på skoj så.
drömt något helt galet och så har det hänt dig nästa dag: drömmer galet gör ja ofta och mitt liv e väl också ganska galet ibland men så mkt drömmar har det nog inte stämt med..tur de!

är du ensam nu: ja...
låtar som fastnar i ditt huvud ofta: reklamlåtar!! usch o fy.
vill du gifta dig: ja, längtar...
vill du ha barn: Japp någon gång framöver..

EXTRA STUFF
vilka kläder sover du i: kläder?
vart vill du gifta dig: Helst vid ngn vacker sjö med hela släkten samlad runtomkring
vem hatar du verkligen: ojoj...kan väl inte säga att jag hatar någon just nu faktiskt.
kör du bil: jajemensan..så ofta jag kan!
har du ett jobb: jade klart, vad hade jag varit utan mitt underbara jobb? en MYCKET rastlös sargad själ...:D
gillar du att ha folk omkring dig: hehe..ja det får man väl säga...e lite sällskapssjuk..gärna ofta! men ibland e de skönt att bara vara själv också..idag är en sån dag! leave me alone..=)
är du ett hälsofreak: ja har nog gått o blivit det här nu de sista...
har du någon tatuering: tyvärr..ska väl snart skaffa mig en kanske..har tänkt på d länge.
har du någon piercing: japps! naveln o tungan..

DE SENASTE 48 TIMMARNA,
HAR DU
gråtit: nope
köpt någonting: e pank så det blir svårt..
varit sjuk: nej tack o lov
sjungit: ja på jobbet...=)
sagt jag älskar dig: nej tyvärr.
velat säga till några att du älskar dem: nej?
träffat någon ny: träffar alltid nytt folk på jobbet! :)
saknat någon: oh jaa..
kramat någon: ja de klart,kramas ofta o gärna..
kysst någon: nonono

VILKEN
tidning läser du: GP?
buss åker du oftast: åker inte buss längre så mkt..
frisyr har du: rufs
dag fyller du år: juldagen, de får räcka..

SENASTE
film du såg: oj..minns inte.
du stal: sysslar inte med sådan verksamhet
mat du åt: frukost, ett knäckebröd med kalkonpålägg, ett glas mjölk, ett ägg & en clementin
gången du åt en 7-eleven korv: tror aldrig jag ätit en sådan..ngt speciellt me just dom eller?

TIO FÖRSTA
Första bästa kompis: Mei-Lan
Första bil: Peugot 206 sport edition <3
Första killen: Alexander
Första husdjur: Katt...min Ida som e i djurhimlen nu......<3<3
Första semester: Kanarieöarna..
Första jobb: Som vårdbiträde på Signeshus!! =)
Första köpta skiva: Spice girls!
Första riktiga kärlek: Alexander
Första piercing: navel
Första konsert: blä..gillar inte sånt,..faktiskt

NIO SISTA
Sista alkoholdrycken: Rödvin i lördags..
Sista bilfärd: precis nu, till o från Friskis..
Sista filmen du såg: men de visste ja ju inte..
Sista ringda telefonsamtal: många frågor som e samma jue..
Sista bubbelbadet: På särö hus i december..
Sista spelade cd: cd..hmm..används sånt nuförtiden?:D ..ngn bränd skiva från Sälen-08
Sista kyss: hmm..ja snygg va han iaf..:D
Sista gången du grät: några veckor sedan..
Sista måltiden: en banan efter träning! men snart blir de kyckling o avokado..

SJU HAR DU NÅNSIN
Dejtat en av dina bästa kompisar: nej ..
Blivit arresterad? haha nej men de hade vart spännande..eller?
Blivit kär vid första ögonkastet? oh ja
Fått ditt hjärta krossat? hehe...det kan man minst sagt säga.
Sagt att du älskar någon utan att mena det? nej...sånt säger man inte till ngn man INTE älskar.
Haft ett one night stand? oh yes
Busringt till nån? haha ja när jag va yngre var jag faktiskt ganska jävlig..

SEX SAKER DU GJORT IDAG: pratat i telefon, facebookat mig, tränat, ätit, lyssnat på musik & handlat lite mat.


TRE VAL
Svart eller vit? black
Sommar eller vinter? ...sommar!!!
Choklad eller chips? choklad...min last!

lite allt möjligt

Ännu en helg är över och vad fort har gått alltså..tiden går så jäkla snabbt!! hänger ju knappt med längre...:P
I fredagskväll var jag o Inisen hemma hos mor och far på lite räkor och gott, planerade vår kommande thairesa också och kollade på bilder som familjen tagit då dom varit där 2 ggr nyligen..trevlig kväll..mitt i allt helgfirande ringde de från mitt kära jobb och frågade om ja ville hoppa in för en syrra som va sjuk och jobba lite xtra..självklart!! =) bara kul att komma in lite på dagar och kvällar också..så jag tog dagstur lördag o kvällen idag..har varit en jättebra helg med goa arbetskamrater och goa söta patienter...<3 ..jag älskar mitt jobb, det är så himla utvecklande, utmanande och energigivande (i de flesta fall), jag får hjälpa så många och ta hand om sjuka så de blir friskare och gladare själar...=) Jag vet att jag gör mkt nytta och att jag är bra på det jag gör...! underbara jobb..

Igår hade ja lite spelkväll hemma hos mig, vi var ett gäng som drack lite vin, snacksade (grönsaker m dipp för min del),spelade WII, charader och kort..jättekul! också väldigt roligt att få träffa en gammal kär vän som ja inte sett på mkt länge..

Idag var jag en hurtbulle och gick upp vid 10 för en härlig powerwalk i skogen, sen åkte ja till gymmet och löptränade och styrketränade..dusch och sen jobb heeela kvällen! Nu ska ja nana..goooodnight sweetheartssssss

kvällsblogg

Blev ingen vila från träning idag,blev 2 pass istället...Ett med styrketräning, löpträning och rodd..och några timmar senare ett "indoor-walking"-pass, som snarare var indoor jogging-pass..ett nytt pass dom infört på Friskis! Oerhört svettigt, hårt och roligt!!mer av detta..Me like!

Tittar lite på MTV,finns så otroligt många sjuka program,haha..nä nu blir det snart sängen och boken..ska passa min yngsta kusin Amanda imorgon bitti..får se om jag orkar upp tidigt innan det och gå min morgonrunda...=) känns gött att ha gjort det till rutin typ..ska försöka det iaf..
Imorgon blir ju helt klart en vilodag så min kropp känns ganska genomjobbad och go nu..den behöver lite vila från vikter,jogging och spinning..godnatt gott folk!

Träningen går som en dans..

Blev ingen vilodag precis, det var jag för rastlös för..och för mkt sugen på att träna så efter lunch (lax med avokado o god sallad) begav jag mig till gymmet för lite styrketräning och löpning...gick oerhört bra, knappt 1½ timma, alldeles lagom..hemma nu och dricker smoothie och kollar lite TV innan jag ska tillbaka till Friskis för ett nytt spännande indoor-walkingpass! hej & hå! vad gör man inte för sin kropp liksom..?

Längtar till imorgon för då kommer min goa Ina till mig..vi ska bara umgås och ha det gott och på kvällen ska vi upp till mina kära föräldrar där vi ska äta räkor och få Thailandstips! :)

Ha en underbar kväll!

allt och ingenting..

Började denna torsdag med en lång härlig och rask promenad..tacka vetja min Ipod och all grym favoritmusik man kan ladda ner på den...det har verkligen fått mig att längta ut, efter att röra på mig och att orka mera!! detsamma gäller på löpbandet, på gymmet osv...TACK IPOD<3

Idag händer nog inte speciellt, känner mest för att ta min lille bil till Kållered och gå runt på IKEA och Rusta och lite så men har ju inga pengar!? hur kul e det då liksom? uuuu va trist!! Jag vaknade redan halv åtta idag och kunde inte somna om, hur pigg som helst typ och det är jag fortfarande..ätit en god bra frukost (kalkon på mackan var faktiskt hur gott som helst,aldrig testat det förut för jag har innan gett mig den på att ja faktiskt inte tycker om de...:) och nu ska jag läsa lite tänkte ja..men sen då? alla som känner mig väl vet att jag är en mkt rastlös själ som lätt känner sig lite ensam och uttråkad om ingenting kul händer!! vill gärna åka och träna, men vet inte jag bör göra det, måste ju ha ngn vilodag också och benen har ju fått sitt de senaste..men känner jag för det så gör ja det sen och lägger vilodagen imon ist...jaja..
Nu är det bannemej inte långt kvar till min & Inas drömresa....snaaart så lyfter vi från svensk mark och kommer aldrig åter...:D haha jo, efter 2 veckor i paradiset är det bara att landa i vardagen igen och invänta våren.....=)

Jaha hoppas ni alla därute har det bra och mår väl ,ha en kanonbra torsdag!!!!

Hundpassning

Idag var jag uppe riktigt tidigt då bror min skulle lämpa av hundarna här och jag passa dom hela dan..=) Gick ut en liten promenad och mötte upp dom glada söta voffs, gick en liten runda och sen in för god "innan-träning-frukost", blev havregrynsgröt och ett kokt ägg! känner mig riktigt stolt, jag som aldrig ätit frukost före elva (eller alls) innan, äter nu riktigt bra, nyttigt och gott, mår såå bra av det..Hela dagen blir liksom mkt bättre...hel på ngt sätt..;)

Lämnade in min lille bil för byte av vindrutan så jag fått ett litet elakt stenskott sen åkte jag och Annika till gymmet och styrketränade, hann med lite crosstraining och rodd också..så jävla gött!

Har precis varit och hämtat den lille igen, den e så fin och hel nu igen...käkat en god GI-lunch med bestående av keso/avokadoröra, halv kycklingfilè, tomat, sallad och päron! (bra va Sanna?:P) ,hämtade tidningen nu och förfasade mig över det som hade hänt här i Kungsbacka i måndas, Henke och jag körde förbi stationen på eftermiddagen,såg då en väldigt massa poliser och brandkår och folk och grejer...visade sig att en 47-årig man från Varberg som skulle gena över spåren hade blivit överkörd av tåget..fyy faaan säger jag bara...massa vittnen och folk hade skrikit o tåget tutat, mannen hade inte hört - musik i öronen kanske? ja jag vet inte men hemskt som fan iaf!! :( usch,

Nu har äntligen handbolls-EM dragit igång och jag älskar ju sådana typ av mästerskap, tittar på en del sport när det e sådana stora evenemang,dock inte hockey...men fotboll,handboll,skidor (mest skidskytte)..haha..ja,det kanske inte va så många sporter..men ändock..;) Ikväll blir det iaf en till handbollsmatch, denna gång mellan Sverige och Polen...blir spännande!

träning och omläggning av kost

Nu är jag här igen! Kom precis hem igen efter ett stenhårt och härligt spinningpass på gymmet...verkligen kommit igång nu..både med kost och träning..men en god väns hjälp faktiskt,hon har hjälpt mig med matschema,tips och goda råd..träningsschema och träningstips! =) tack snälla...så nu följer jag detta och det känns oerhört bra!! Det är en kamp att utesluta det man älskar, typ godis, chips, öl, läsk, snabba kolhydrater (dvs. pasta,vitt ris,potatis..) men det fungerar så vi kör väl på..sen är det självklart att man ibland gör undantag och unnar sig gott, iaf en dag i veckan..typ fredag eller lördag..men inte i början nu såhär...ja får väl se hur det känns och hur det går...! =)

Idag har jag varit inne i Göteborg igen, var på Hairzone hos Tony och slingade mig blondin igen och klipptes fint! Plötsligt kom bandet Mustasch in i salongen, Ralf Gyllenhammar som ville trimma skägget, han har visst gått och blivit klippt där i många år! Han va jättetrevlig och rolig, vi snackade om mitt jobb och lite så..skön kille som sagt.

Nä nu blir det en dusch och sen ryggläge i soffan hela kvällen för det e jag väldigt värd!

Nattsudd

God natt eller vad man nu säger...hehe..sitter på jobbet och ska snart slänga i mig lite frukost innan morgonarbetet tar sin början...har varit en bra natt och är lungt för tillfället. Tänkte åka och springa lite på löpbandet på Friskis om några timmar, kanske kan vara skönt innan man kryper ner i sängen för att sova sin "förlorade nattsömn". En natt kvar nu och sen är jag ledig i hela nio dagar!! Känns ju för bra för att vara sant..ska allt försöka hitta på lite kul med mina goa vänner då..Läste GP igår och förfasades över allt hemskt som händer runtomkring oss i världen, fruktansvärt med den där jordbävningen på Haiti...så många dödsoffer..det är mkt som händer, mkt vi här i lilla lugna Sverige inte nås av heller, mörkertalet e så stort! Man får tänka på det ibland, får vara nöjd över sin tillvaro och livet i detta fina land!

Nä nu har jag inte tid att sitta här mera...kram på er

Nu väntar jobb ..

Snart bär det av Ina...=)

Idag har också varit en ganska skön dag, mindre effektiv bara..:D ...tog mig lite sovmorgon och gick sen ut med mina små hjärtan en härlig långrunda i skogen...sen blev de havregrynsgröt och ägg och lite surfande...mitt nya bredband funkar ju toppen! =)

Min kamp fortsätter och idag har jag varit på gymmet där jag tog löpbandet i besittning i ca 30 min,sen gym och genomkörning av armar,ben och lite mage.Underbart! Jag mår så mkt bättre av träning ...bra kost o träning gör en fan riktigt pigg också!

Nu ska jag snart lägga mig i sängen och försöka sova lite inför jobb inatt, jobbar 3 nattpass på raken nu men sen e jag ju ledig 9 dagar!??? fråga mig inte hur det har gått till eller hur ja tänkte när jag lade mitt schema men det blir nog bra!? Tid för mkt träning iaf..kanske lite xtra jobb också, om de finns ngt på Signes wirro?:P

Stor kram till er alla goa!

glaad ozza

Haft en jäkligt bra dag idag, som man bara får massa energi av!! Imorse gick jag upp riktigt tidigt, gjorde en riktig god nyttig frukost och hämtade GPn..käka frukost och läste tidning i sängen innan min yngsta kusin Amanda kom vid 9-snåret...världens sötaste goaste lilla 1½-åring..Vi lyssnade och sjöng till barnlåtar, gick ut en härlig kall promenad och var på K-mässan en stund där jag inhandlade nytt bredband, lite smink och en Ipod!! =) Sen gick vi till Fyren där vi lekte, åkte ruschkana och Manda målade en fin teckning till mamma...Birgitta mötte upp oss där och vi käkade Fyrens goda fisksoppa till lunch innan jag begav mig hemåt för att åka ner till Varberg för personalmöte med nya chefen...var ett bra möte med massa info och tyvärr en del tråkig fakta om besparingar och skit..men nya bossen verkar vara rejäl, duktig och full av energi..Me like!! =) Blir en hel hög med kurser och utbildningar i vår..ser fram emot detta..ska bland annat gå en STROKE-kurs med inriktning akut omhändertagande, omvårdnad och rehab...ska bli mkt intressant!!

Ikväll har jag bjudit hela familjen (inkl Henke) på en överdådig underbar tacosbuffe här hemma, pappa hjälpte mig sätta upp mina fina tavlor med kort fr Tanzania, som ja fick av dom i present, och så bara mös vi,snackade massa,bror min hjälpte mig med min nya Ipod och så käkade vi min nybakta goda kladdkaka med vispgrädde! Men ja vad duktig och tog bara en liiten bit..var ute och gick en rejäl skön kvällsrunda med vovvarna och nu sitter jag här..ska strax lägga mig..men e så jävla full av energi så ja inte kan somna..tror ja..eller så somnar ja som en sten!! haha..Ser fram emot en lika bra morgondag med träning och mer motivation...;)

I`m back!!!

Ja okej nu är jul/blogg-lovet slut...I`m back...;)

Det har inte hänt så mycket sen sist, eller ja, det beror ju på hur man ser det..Jag har fått fast tjänst på mitt jobb och det känns underbart..jobbar enbart nätter nu och på det ser jag både postitivt och negativt..blir mycket ledig tid! Så har jag börjat träna på Friskis igen och det är superskönt, blir mest spinning för det tycker jag så jäkla mycket om!! endorfiner och svett sprutar efter ett hårt pass på cykeln..;) Blir lite gym och dagliga promenader också..har gett mig fan på att se resultat nu!! 2010...here I come..:P

Och snart e det dags för min och Inas drömresa till Thailand!!! jag längtar och ser fram emot detta sååå mycket, kan knappt bärga mig..vill åka idag..till sommarn,värme o semester med min bästa vän! <3>

Nu ska jag sätta igång och baka lite kladdkaka, ikväll kommer moster med barn och mormor på besök för att fira min födelsedag..ja just det,jag har ju blivit ett år äldre sedan sist jag bloggade också...23..bläää..

Ha det gott kära vänner.