träning gör underverk

Har haft ytterliggare en ledig dag innan jag imorgon återgår till arbetsträsket...=) haft mycket problem det senaste med att sova på nätterna då jag tror att mitt jobb på nätterna inneburit såklart stor förändring i dygnsrytm och kroppen blir helt enkelt van vid att vara vaken på nätterna och trött på dagarna..typ så..plus att jag nu är ganska stressad inför allt vi har framför oss med två lägenheter som ska tömmas,städas och fixas och flytten och allt inför resan åså...blir ju självklart underbart när allt e klart och vi sitter där på flyget mot Thailand,men allt innan innebär mkt stress och planering för mig (som gärna vill att allt ska va klart i ett kick,helst NU) hehe, jag är nog planeringens drottning också, det innebär ju i sin tur lite extra stress,tankar åså...så inatt och igår natt har jag sovit uselt, väldigt korta stunder i taget,hackad sömn och helt enkelt urkasst!! drömt mardrömmar osv...sover istället bort en stor del av morgonen/förmiddan och så blir det en ond cirkel! har inte sovit en hel natt riktigt gott på hur länge som helst...inte en enda natt utan att vakna 2-3 gånger..HEMSKT
Hur gör man för att sova en hel natts god sömn liksom!??
HJÄLP

Idag har varit en rätt bra dag, fått plockat undan lite här hemma och handlat inför ikväll, då kommer Mattias föräldrar och bror på födelsedagsfika åså...mys! :)
Har även hunnit med att TRÄNA och det var helt underbart faktiskt, att riktigt göra slut på kroppen i crosstrainern, GENOMKÖRARE på gymmet hela kroppen 1 timma och sen avsluta med 30 min löpning 5 km på löpbandet!!
Så nu skakar jag gött i kroppen...och hoppas på GOD sömn inatt då jag känner mig ganska så utslagen efter detta 2-timmarspass!! grymt nöjd!

Nu står en god köttgryta och puttrar på spisen och nu kom älsklingen innanför dörren me...tack å hej!