Fredagen blev en väldigt bra dag med träning hela förmiddagen, började på Elisabeths fenomenala cirkelgym-pass en timma, det var tungt, hårt och svettigt. Oerhört bra träning! Lite lätt stretchning, 20 min vila och sen var det dags för bio-spinning! Det var väldigt väldigt roligt! gamla filmklipp visades till ösig musik och passet var grymt hårt och svetten bara forsade..men oj va duktig man kände sig efteråt! känner mig så stark och bra i min träning nu, märker tydliga framsteg och orkar så mycket mer- i både fart, kondition och styrka! E grymt sugen på att skaffa mig en personlig tränare, tyvärr sätter min just nu kassa ekonomi stopp för det!..blir att lägga lite slantar på en pulsklocka istället..när jag kan.
Efter den förmiddagen satt en dusch och en rejäl lunch på sin plats!
Tog tåget ner till Varberg på em och hämtades upp av några goa tjejor från jobbet, lite förfest med snacks, vin och massa tjöt! sen blev det stort galej med nästan hela 4c (jobbet) med grillning, poängpromenad, lekar och massa skvaller o skratt! riktigt kul. blev lite utgång också innan hemfärd.
Blev en aningens för mkt alkohol och det va tråkigt, det sätter ju sig så illa dagen efter..men jag tycker jag stått upp bra ändå och varit gott sällskap åt min käre sambo på shoppingrundan idag..var på uteloppis i Gårda och Emmaus, fyndade mkt fint och är väldigt nöjd! =)
En oerhört onyttig dag med donken till lunch o kebabrulle till middag men vad gör man? :O
Jobbar inatt och har haft häcken full..väldigt mycket o göra..allt händer på en gång! men det är roligt de me för tiden går fort och man lär sig mkt. hej å hå.
Idag är det ju mors dag och jag ska såklart fira min lilla mor med att laga till en god middag och en liten present! för det är hon allt värd min lilla mor.. tack å hej
söndag 29 maj 2011
tisdag 24 maj 2011
massa
Så var det över...Ett stort mål som omgivits av mkt tankar,känslor och funderingar, prestationsångest men även målmedveten och energisk träning, glädje och drömmar , och som lämnar efter sig lyckokänslor,enorfinrus i kroppen (som inte kan beskrivas och ens jämföras med andra fysiska aktiviter, iaf inte för min del) ...i sportväg då..;) och ännu mer spring och träningssug! Jag har alltså sprungit Göteborgsvarvet och det var alldeles underbart, fruktansvärt fysiskt jobbigt, mentalt ansträngande, härligt, beroendeframkallande, alldeles avskyvärt fantastiskt...and so on.
Tack alla som var där och hejjade,peppad och skrek! det gav så mkt energi och ork! löparglädje och folkfest, herregud vilken härlig lördag. Nästa år är det absolut solklart att jag står på startlinjen igen och gör om denna bedrift!! detta år blev det 2:12, ngt jag är mkt nöjd och stolt över, för att vara mitt första Göteborgsvarv så är det inte fy skam! nästa år finputsar vi tiden såklart...
Å på måndag är det det dags igen - denna gång är det Blodomloppet i Slottskogen som inte alls är lika stort men likväl en härlig löparfest, distans: 1 mil. Det var mitt allra första "riktiga" lopp. Debutantloppet som jag gjorde för precis ett år sedan. Detta året ska jag få en riktigt bra tid hade jag tänkt mig..har nog en hel del att ge..;)
Längtar massa redan...å allra mest till nästa års Göteborgsvarv..:D
Snart är det juni och då händer det mycket, varje helg och ledig kväll är så gott som planerad och det blir släktweekend i Vitehall på Kristi himmelsfärd som vanligt, ut och käka o festande med jobbarkompisarna, jobb, massa träning, inbokade middagar och dejter med vänner, Örebro-weekend med Mattias, studenter, min systers födelsedag osv...
ha de gott alla kram till er
Tack alla som var där och hejjade,peppad och skrek! det gav så mkt energi och ork! löparglädje och folkfest, herregud vilken härlig lördag. Nästa år är det absolut solklart att jag står på startlinjen igen och gör om denna bedrift!! detta år blev det 2:12, ngt jag är mkt nöjd och stolt över, för att vara mitt första Göteborgsvarv så är det inte fy skam! nästa år finputsar vi tiden såklart...
Å på måndag är det det dags igen - denna gång är det Blodomloppet i Slottskogen som inte alls är lika stort men likväl en härlig löparfest, distans: 1 mil. Det var mitt allra första "riktiga" lopp. Debutantloppet som jag gjorde för precis ett år sedan. Detta året ska jag få en riktigt bra tid hade jag tänkt mig..har nog en hel del att ge..;)
Längtar massa redan...å allra mest till nästa års Göteborgsvarv..:D
Snart är det juni och då händer det mycket, varje helg och ledig kväll är så gott som planerad och det blir släktweekend i Vitehall på Kristi himmelsfärd som vanligt, ut och käka o festande med jobbarkompisarna, jobb, massa träning, inbokade middagar och dejter med vänner, Örebro-weekend med Mattias, studenter, min systers födelsedag osv...
ha de gott alla kram till er
fredag 20 maj 2011
Göteborgsvarvet
Längesen jag bloggade nu...har inte hänt så mycket det senaste, det tuggar på med jobb, träning, uppladdning inför Varvet på lördag (som jag för övrigt är sjuuukt nervös inför) och samboliv...
Börjar iallafall må bättre igen, börjar känna igen mig själv och det känns ju toppen! ;) Hoppas nu vädret visar sig från sin bästa sida och att denna sommaren blir varm,solig och fin! då blir man ju extra glad.
I måndags körde jag och Ina eldprovet inför lördagens Göteborgsvarv, ett riktigt distans-löp-pass på Skatås och det kändes rätt ok! Inte nått upp i den respektfulla 2-milsdistansen men hoppas kunna ta mig runt på lördag ändå, om jag så ska krypa över mållinjen..:D Mattias och hans föräldrar ska in och kolla på lördag och jag hoppas fler av mina nära och kära finns som moraliskt stöd (iaf i tankarna). Mina föräldrar kan tyvärr inte komma på lördag och det känns väldigt tråkigt men så e de! Hade behövt dom vid mållinjen..pappa e lite av min springcoach och ett stort stöd i detta då han är gammal triathlet och löpare.
Har fått rådet av honom (och flera andra) att INTE träna denna veckan så det har jag allt lytt (efter mkt om och men), även om det är grymt svårt. Blir så rastlös! ingen spinning eller gym och inget springande! bara prommisar. Men nu total vila sedan i onsdags- så hoppas kroppen är helt avslappnad och utvilad och att jag är sugen på att röra mig riktigt ordentligt!! blir spännande! nervöst men otroligt roligt.
De senaste dagarna har jag fokuserat mkt på kosthållningen och vikten av vätskeintag och läst alla tips och råd man kan få inför varvet..Det har blivit mkt extra kolhydrater i form av främst pasta och bröd (ngt jag annars försöker undvika). Försökt trycka i mig xtra mkt vatten, juice och ramlösa. Blir nog bra de här..
Försöker att inte fokusera på tid detta år, då det är mitt första varv och jag aldrig sprungit så långt förut, har ju "bara" sprungit i drygt ett år. Så mitt mål är som sagt att ta mig runt, helst orka springa hela vägen! 2.1 mil..blir svårt,men som sagt,INGENTING ÄR OMÖJLIGT! men hua mig,vilken prestationsångest jag har!
Ska bli så gott efter loppet också, kunna släppa tankar,mardrömmar och den mentala anspänning som det faktiskt är..kunna ta mig ett glas vin eller öl utan dåligt samvete, nästa fredag blir det ju stor fest med jobbet! wiiii.
Nästa vecka kan jag även börja träna som vanligt! ska försöka plocka upp mig en nivå och träna liite hårdare, vill se resultat nu! vill eg skaffa mig en PT men det är så otroligt dyrt:(
Jaha snart blir det helgledigt för min del ,hoppas på fint väder i helgen såklart, dock ej för hett på lördag em!
Idag ska jag bjudas på lunch av min kära mor och ikväll blir det myskväll med min gosing..
kram på er trevlig helg!!
Börjar iallafall må bättre igen, börjar känna igen mig själv och det känns ju toppen! ;) Hoppas nu vädret visar sig från sin bästa sida och att denna sommaren blir varm,solig och fin! då blir man ju extra glad.
I måndags körde jag och Ina eldprovet inför lördagens Göteborgsvarv, ett riktigt distans-löp-pass på Skatås och det kändes rätt ok! Inte nått upp i den respektfulla 2-milsdistansen men hoppas kunna ta mig runt på lördag ändå, om jag så ska krypa över mållinjen..:D Mattias och hans föräldrar ska in och kolla på lördag och jag hoppas fler av mina nära och kära finns som moraliskt stöd (iaf i tankarna). Mina föräldrar kan tyvärr inte komma på lördag och det känns väldigt tråkigt men så e de! Hade behövt dom vid mållinjen..pappa e lite av min springcoach och ett stort stöd i detta då han är gammal triathlet och löpare.
Har fått rådet av honom (och flera andra) att INTE träna denna veckan så det har jag allt lytt (efter mkt om och men), även om det är grymt svårt. Blir så rastlös! ingen spinning eller gym och inget springande! bara prommisar. Men nu total vila sedan i onsdags- så hoppas kroppen är helt avslappnad och utvilad och att jag är sugen på att röra mig riktigt ordentligt!! blir spännande! nervöst men otroligt roligt.
De senaste dagarna har jag fokuserat mkt på kosthållningen och vikten av vätskeintag och läst alla tips och råd man kan få inför varvet..Det har blivit mkt extra kolhydrater i form av främst pasta och bröd (ngt jag annars försöker undvika). Försökt trycka i mig xtra mkt vatten, juice och ramlösa. Blir nog bra de här..
Försöker att inte fokusera på tid detta år, då det är mitt första varv och jag aldrig sprungit så långt förut, har ju "bara" sprungit i drygt ett år. Så mitt mål är som sagt att ta mig runt, helst orka springa hela vägen! 2.1 mil..blir svårt,men som sagt,INGENTING ÄR OMÖJLIGT! men hua mig,vilken prestationsångest jag har!
Ska bli så gott efter loppet också, kunna släppa tankar,mardrömmar och den mentala anspänning som det faktiskt är..kunna ta mig ett glas vin eller öl utan dåligt samvete, nästa fredag blir det ju stor fest med jobbet! wiiii.
Nästa vecka kan jag även börja träna som vanligt! ska försöka plocka upp mig en nivå och träna liite hårdare, vill se resultat nu! vill eg skaffa mig en PT men det är så otroligt dyrt:(
Jaha snart blir det helgledigt för min del ,hoppas på fint väder i helgen såklart, dock ej för hett på lördag em!
Idag ska jag bjudas på lunch av min kära mor och ikväll blir det myskväll med min gosing..
kram på er trevlig helg!!
lördag 7 maj 2011
4e natten av 4...puh..den går lite av sig själv..men sleten det är jag allt!
40 timmar på 4 dagar plus lite övertid..å dessutom på natten (fel dygnsrytm)det tar på kroppen vill jag lova..slarvar lite med sömnen med, tyvärr.
Vill ju hinna med lite annat än bara jobb och sömn. Igår var jag med Neno hela eftermiddagen, kollade in hennes nya lägenhet i Varberg, promenerade, käkade tacotallrik på ett mysigt fik och drack kaffe i Kärleksparken!
Var ute och sprang innan jobbet, längs havet och i mysiga lilla stan, blev 9 fina kilometer..var rätt tung i benen efter gym och jogg dagen innan men det gick bra ändå tycker ja..nästa etapp blir 15 km!
Idag har jag varit med min Mattias och hans kompis Berra, vi var nere på nyöppnade Pasta Bella i Kba innerstad och käkade enormt go pizza och spelade massa tv-spel! riktigt skoj eftermiddag med mycket skratt..=)
5 timmar kvar sen ska jag få fira helg..blir lite gym och simning nu på morgonen på jobbet och sen ska jag möta Mattias vid Second Chance och gå på lite secondhandaffärer! hem o sova lite på förmiddagen och sen blir det iväg söderut igen med Mattias familj för lite farmors-födelsedagsfirande!
Ikväll blir en LEDIG härlig kväll med min kära sambo, blir lugnt och mys, kanske lite film, skumbad, vin åså...längtar!
Å på söndag ska jag då äntligen få träffa min underbara goa Wirro igen, det var fanimej evigheter sedan och det ska bli så härligt att ses igen!! Ska äntligen få visa min nya lägenhet åså ska vi käka go lunch någonstans i Kungsbacka!! längtar!
På söndag eftermiddag bli det symöte och tjejkväll inne i GBG..fullt upp! som vanligt..I love it!
kram på er trevlig helg
40 timmar på 4 dagar plus lite övertid..å dessutom på natten (fel dygnsrytm)det tar på kroppen vill jag lova..slarvar lite med sömnen med, tyvärr.
Vill ju hinna med lite annat än bara jobb och sömn. Igår var jag med Neno hela eftermiddagen, kollade in hennes nya lägenhet i Varberg, promenerade, käkade tacotallrik på ett mysigt fik och drack kaffe i Kärleksparken!
Var ute och sprang innan jobbet, längs havet och i mysiga lilla stan, blev 9 fina kilometer..var rätt tung i benen efter gym och jogg dagen innan men det gick bra ändå tycker ja..nästa etapp blir 15 km!
Idag har jag varit med min Mattias och hans kompis Berra, vi var nere på nyöppnade Pasta Bella i Kba innerstad och käkade enormt go pizza och spelade massa tv-spel! riktigt skoj eftermiddag med mycket skratt..=)
5 timmar kvar sen ska jag få fira helg..blir lite gym och simning nu på morgonen på jobbet och sen ska jag möta Mattias vid Second Chance och gå på lite secondhandaffärer! hem o sova lite på förmiddagen och sen blir det iväg söderut igen med Mattias familj för lite farmors-födelsedagsfirande!
Ikväll blir en LEDIG härlig kväll med min kära sambo, blir lugnt och mys, kanske lite film, skumbad, vin åså...längtar!
Å på söndag ska jag då äntligen få träffa min underbara goa Wirro igen, det var fanimej evigheter sedan och det ska bli så härligt att ses igen!! Ska äntligen få visa min nya lägenhet åså ska vi käka go lunch någonstans i Kungsbacka!! längtar!
På söndag eftermiddag bli det symöte och tjejkväll inne i GBG..fullt upp! som vanligt..I love it!
kram på er trevlig helg
torsdag 5 maj 2011
prestationsångest
Så sitter man på jobbet igen och e sådär jävla supertrött. haft en ganska hektisk natt med mycket olika händelser..tiden går fort iaf! ska snart käka lite frukost och sen när jag slutar ska jag hem till Neno (som fått 2a hands-lgh här i Vbg nära sjukan)...hon har också jobbat natt så vi ska nana ngra timmar och sen bär det av på en löpartur eller promenad och lite lunch!
Idag har jag sovit och haft besök, lagat god kyckling/currygryta och sprungit och styrketränat med Friskis ute i det fina vädret!
snart är det Göteborgsvarvet och jag har faktiskt tappat lite form o glöd och har mest prestationsångest inför detta spektakel..2.1 mil liksom!! vad har jag gett mig inpå??
2 nätter kvar nu,sen har jag gjort 4 även denna veckan..blir en halv helg på arbetet också ...yiah!
nä nu ska jag återgå till mina plikter
Idag har jag sovit och haft besök, lagat god kyckling/currygryta och sprungit och styrketränat med Friskis ute i det fina vädret!
snart är det Göteborgsvarvet och jag har faktiskt tappat lite form o glöd och har mest prestationsångest inför detta spektakel..2.1 mil liksom!! vad har jag gett mig inpå??
2 nätter kvar nu,sen har jag gjort 4 även denna veckan..blir en halv helg på arbetet också ...yiah!
nä nu ska jag återgå till mina plikter
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)